π‘Ήπ’†π’”π’–π’Žπ’† π‘¨π’“π’•π’Šπ’Œπ’†π’

 Penyakit Jantung


Judul     : Penyakit Jantung : Jenis, Penyebab, Gejala, dan Pencegahan
Tanggal : 10 Juni 2020
Tema     : Kesehatan Organ
Penulis  : Super You 

Apa itu Penyakit Jantung?

            Serangan jantung sebenarnya merupakan efek samping atau gejala. Faktanya, tidak semua penyakit jantung berujung pada serangan jantung, namun memang bisa berakhir dengan kematian bila tidak diobati atau ditangani.
    
            Penyakit jantung sebenarnya adalah istilah yang sangat luas yang dapat didefinisikan sebagai semua kemungkinan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Jenis-Jenis Penyakit Jantung            

          Ada banyak jenis penyakit jantung, antara lain:

  1. Koroner (atau penyakit jantung koroner/ PJK)       
  2. Aritmia       
  3. Penyakit jantung bawaan            
  4. Infeksi jantung         
  5. Gagal jantung

Ciri-Ciri / Gejala Penyakit Jantung

            Penyakit jantung mempunyai gejala yang berbeda-beda tergantung pada penyakit yang diderita. Namun secara umum, gejala penyakit jantung yaitu nyeri dada selama 1-15 menit (Angina), sesak napas, dan jantung yang berdebar. 

            Berikut gejala lain yang mungkin dialami pasien, tergantung jenis penyakitnya:
  • Gagal jantung: Pembengkakan kaki dan tangan, mudah lelah, perut membesar.
  • Aritmia: Mudah pusing atau pingsan.
  • Jantung Koroner: Rasa dingin, kesemutan atau mati rasa.
  • Jantung Bawaan: Pembengkakan, kulit membiru, mudah lelah.
  • Infeksi Jantung: Demam dan batuk.

Faktor Resiko dan Penyebab

            Penyakit jantung dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti jantung bawaan dan kardiomiopati hipertrofik, disebabkan oleh genetika atau kelainan sejak lahir. Faktor risiko pada wanita pun lebih bervariasi dibanding pria. Wanita mempunyai faktor risiko lain, seperti menopause dan komplikasi saat persalinan.

            Berikut Faktor Resiko yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung :

  • Usia
  • Merokok
  • Kolesterol
  • Diabetes
  • Hipertensi 
  • Kelebihan berat badan & Obesitas
  • Sering mengkonsumsi junk food
  • Konsumsi alkohol berlebih
  • Kurang aktif / kurang berolahraga
  • Terinfeksi penyakit lain seperti demam

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dicegah dengan  gaya hidup yang sehat. Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan:
  • Berhenti merokok.
  • Memperbaiki pola makan. Hindari makanan-makanan yang dilarang untuk penyakit jantung seperti daging olahan, makanan tinggi lemak, dll.
  • Batasi atau kurangi mengkonsumsi alkohol. 
  • Rutin menjalani pengecekkan kesehatan. Terutama untuk tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.
  • Olahraga secara rutin. Idealnya kamu harus aktif bergerak minimal 30 menit per hari.
  • Jaga berat badan ideal. Pastikan BMI kamu tidak lebih dari 25. Hitung BMI kamu di kalkulator berat badan ideal.
  • Kendalikan tingkat stress. Beristirahatlah jika perlu dan beri diri waktu untuk pulih.
Karya:Fina Fadillah

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gunung Sampah Semakin Tinggi, Cara Menanggulangi Penumpukan Sampah

Gambar
Cara Menanggulangi Penumpukan Sampah Karya: Fina Fadillah         Indonesia merupakan negara darurat sampah. Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS) 2021, Limbah plastik di Indonesia mencapai 66 juta ton per tahun. Kemudian Indonesia dijuluki sebagai negara penghasil sampah plastik laut terbesar ke dua di dunia berdassarkan penelitian yang dilakukan oleh Jambeck pada tahun 2018.          Penyebab utama penumpukan dan peningkatan jumlah sampah adalah perilaku manusia yang tidak mencintai lingkungannya seperti membuang sampah sembarangan. Selain itu banyak masyarakat yang belum mengenal cara pengelolaan sampah yang baik dan benar. Sehingga banyak sampah yang berada dimana-mana termasuk laut. Banyak binatang yang mati dikarenakan sampah. Ada yang terjerat sampah, tertelan sampah maupun yang lainnya.          Sebagai warga negara Indonesia, kita harus mencintai tanah air kita dengan melakukan beberapa teknik dalam m...
Baca selengkapnya

π‘Ίπ’†π’“π’Šπ’†π’” π‘°π’π’…π’π’π’†π’”π’Šπ’‚

Gambar
Rekomendasi  Series Indonesia Terpopuler   Penyuka series, wajib nonton Series Indonesia yang gak kalah keren.            Sejak merebaknya covid-19, layanan streaming menjadi salah satu media yang bisa diandalkan untuk memuaskan hasrat dalam menonton di bioskop. Bagi yang bingung karena tidak tahu harus berbuat apa dalam mengisi waktu luang, anda bisa menonton beberapa serial Indonesia yang sangat menarik dan sangat direkomendasikan untuk Anda. Berikut beberapa judul web series yang dapat Anda tonton. 1. Imperfect  The Series         Imperfect the series adalah salah satu drama komedi yang ditayangkan secara perdana pada 27 Januari 2021. imperfect the series adalah prequel dari film imperfect: Karier, Cinta dan Timbangan yang diperankan oleh Jessica Mila. Serial ini lebih fokus terhadap kehidupan beberapa anak kosan yang memiliki karakter yang berbeda-beda yaitu Neti yang bekerja sebagai penata rias ...
Baca selengkapnya